Có bao nhiêu calo trong mận

Có hơn 1.000 giống mận trên khắp thế giới. Tất cả chúng đều khác nhau về độ cứng trong mùa đông, năng suất, mùi vị, kích thước và trọng lượng của quả. Với sự đa dạng như vậy, không thể nói chính xác một quả mận nặng bao nhiêu. Chúng ta phải tập trung vào mức trung bình.

Có bao nhiêu quả mận trong 1 kg, trong 100 gram?

Tất cả các bảng trọng lượng đều chỉ ra rằng một quả mận nặng 30 gram. Nhưng rõ ràng những bảng này đã được biên soạn từ lâu, khi chưa có giống cây trồng nào cho quả lớn.Nhờ sự làm việc không mệt mỏi của các nhà lai tạo, hiện nay cây mận đã mọc lên trong vườn của chúng ta, quả nặng 60-70 gam. Đây đã là khối lượng của một quả táo nhỏ.

Nhưng những giống cũ vẫn chưa biến mất và những loại kem nhỏ 30 gram vẫn mọc trên đó. Kết quả là trọng lượng trung bình của mận dao động từ 20 đến 60 gam.

Như vậy hóa ra là:

• Trung bình một quả mận nặng khoảng 35 - 45 gam.
• 100 gram sẽ có 2 quả mận lớn hoặc 3 quả mận nhỏ.
• Trong 1kg. từ 20 đến 30 quả mận, tùy theo kích cỡ quả.

Nhiều người quan tâm đến việc một hố mận nặng bao nhiêu. Phải nói rằng xương rất nhẹ và chỉ số này có thể bị bỏ qua. Một quả mận không có hạt nặng gần bằng một quả có hạt.

• Trọng lượng quả mận chỉ bằng 6-7% trọng lượng quả.

Có bao nhiêu calo trong mận

100 gram mận = 42 kcal.

Xét rằng quả mận có kích thước khác nhau đáng kể, chúng ta có thể nói:

• 1 quả mận lớn chứa 18 - 21 kcal.
• 1 loại kem nhỏ chứa 11 - 14 kcal.

Các giống khác nhau của loại cây trồng này có hàm lượng calo gần như nhau, nhưng nếu ai quan tâm đến lượng calo trong một quả mận xanh hoặc đen thì có thể xem bảng dưới đây.

Bảng calo cho các loại mận khác nhau trên 100 gram sản phẩm:

Giá trị dinh dưỡng

Trên 100 g sản phẩm

• Protein - 0,8 g
• Chất béo - 0,3 g
• Carbohydrate - 9,6 g

• Axit hữu cơ - khoảng 1 gram
• Mono và disacarit - 9,45 g
• Chất xơ - 1,51 g
• Nước - 86,29 g

Bạn có thể ăn bao nhiêu quả mận mỗi ngày?

Loại trái cây này rất hữu ích và những người khỏe mạnh có thể ăn nó mà không bị hạn chế. Các loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A, B, C và E, cũng như protein, carbohydrate và axit hữu cơ giúp tăng tốc độ trao đổi chất.Mặc dù rất giàu chất dinh dưỡng nhưng sản phẩm này chứa ít calo, điều này rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân nhưng lại thích nuông chiều bản thân bằng một món gì đó ngon.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng trái cây tiêu thụ hàng ngày của người trưởng thành là 200-300 g.

Bao nhiêu năm sau khi trồng cây mận bắt đầu ra quả?

Sự bắt đầu đậu quả của mận phần lớn phụ thuộc vào sự đa dạng của cây con và sự phát triển sớm của nó. Nếu bạn quyết định trồng cây từ hạt, thì trong những điều kiện thuận lợi nhất, bạn sẽ chỉ được nếm vụ thu hoạch đầu tiên sau 5 - 7 năm.

Khi mua cây giống từ vườn ươm, bạn có thể mong đợi đậu quả sau 3-4 năm. Để đẩy nhanh quá trình đậu quả, thân cây con phải được hình thành với số lượng cành xương hạn chế. Nói một cách đơn giản, cây con càng có ít cành thì cây sẽ bắt đầu ra quả càng sớm. Đồng thời, đừng quên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và tưới nước kịp thời.

Một cây mận cho quả trung bình khoảng 20 năm. Sau giai đoạn này, cành bắt đầu khô héo đồng nghĩa với việc bạn cần phải chăm sóc thay cây.

Có thể thu được bao nhiêu quả mận trên một cây, từ 1 ha.

Loại cây trồng này là một trong những loại cây có năng suất cao nhất trong số các loại trái cây bằng đá. Trong điều kiện thời tiết thuận lợi và trình độ công nghệ nông nghiệp cao, có thể thu hoạch tới 100 kg từ một cây. trái cây

Giống có năng suất cao nhất được công nhận là Caucasian Hungary, năng suất đạt 258,5 c/ha. Các giống khác cũng cho năng suất khá cao và cho phép bạn thu hoạch 200 - 246 c/ha. trái cây ngon. Tất nhiên, năng suất thay đổi theo từng năm, nó bị ảnh hưởng bởi cả các yếu tố bên ngoài và đặc tính sinh học của giống.